C. Caffè amaro
M. Aria
P. 100 g petto di pollo 110 Kcal + insalata di sola rucola condita con aceto (60 g 15 kcal= una busta) considerando che ne ho mangiata meno della metà+ caffè amaro... tot 125 kcal (maglio calcolare x eccesso) non male!
Sono davanti al Pc con le ultime due sigarette nel pacchetto... tra poco uscirò x comprarle e farò anche una sosta al bar x un caffettino con i soliti amici... il pomeriggio lo passerò sul libro di Filosofia gli esami di febbrai sono troppo vicini e la mia voglia di studiare mi ha abbandonata... devo andarla a riprendere ma nn so dove cercarla...ahahaha (ridiamo meglio di niente) =) =) =)
Stasera in programma bicchiere di vino con my friends... naturalmente x me un succo di frutta andrà + che bene (troppe calorie... durante la settimana Niente alcolici)...!
Merenda... una barretta kinder 70 Kcal decisamente troppe sarò costretta a modificare il menù x la cena... Cena: 36g prosciutto crudo 56Kcal +100g fagiolini 26 Kcal. TOT giornata 262 Kcal + pezzetto di formaggio fresco cmq nn ho superato Le 300Kcal o poco più! NIENTE MALE DIREI!