DA: c. caffè amaro

p. scatoletta simmental 56 kcal; insalata mista (lattuga e carote) 100g 20 kcal (circa)+ 21g pane integrale 48.3 kcal + 50g di formaggio tenta 120Kcal = tot 244.3 kcal.... poteva andare meglio ma va bè... x iniziare nn è male... :)

BUONGIORNO MONDO.... OGGI MI SENTO A MILLE... VORREI SOLO CHE FOSSE OGNI GIORNO COSì.... MI SENTO TROPPO MOTIVATA PERCHè SO CHE IL CALCOLO DELLE CALORIE è LA COSA PIù UTILE DA FARE.... E DA QUANDO HO RIPRESO A PIENO RITMO MI SENTO DECISAMENTE MEGLIO SIA FISICAMENTE CHE MENTALMENTE.... TENERE IL CONTO TI TUTTO QUELLO CHE INGERISCO MI RENDE PIù FORTE E MOTIVATA....!

N.B: Formaggio trenta 240 kcal x 100g....uno dei formaggi che fanno x noi...io di solito lo evito ma oggi nn ho saputo resistere e questo è l'ideale x nn sfasare troppo!